jak brac to

przez ile? cchesz to brać? bo pamiętaj , że organizm przeciez jak sie wysyci kreatyną będzie ja tracić 0,03gr/kg więc wiecej nie ma potrzeby

Po 1. ten produkt jest niepewny. Po 2. dopiero zaczynasz, a jeżeli jest tam deklarowany skład, to jest on o wiele za mocny dla Ciebie. Jak już koniecznie musisz brać stery, to hdrol, epi, meta, bądź prop na 1 kontakt. Wybierasz jeden i cisniesz.

na opakowaniu pisze ze 2 saszetki dziennie ale to jest dawka dla pakerow typu pudzianowski. Dla nas zwyklych "zjadaczy chleba" wystarczy jedna saszetka. ale ja polecam dyma burn juz jest duzo lepszy. Aha nie zapomnij przy cut'sie brac witamin bo bedziesz miala klopoty bo on wszystko wyplukuje jak kret

a jak juz zaczalem to moze zapytam jeszcze o taka sprawe - bo mam jeszcze bialeczko serwatkowe - czy jest sens je brac rano ? bo kreatke na pusty brzuch - a pozniej do sniadania whey ?? czy klepiej zamiast tej porcji porannej zjesc ja przed spaniem ??

Nie wim jak pot, ale siuski ladnie nie pachna najladniej :P W ziamie sie ciezko spocic :D A nie uwazacie ze lepiej sie po tym spi i jest ogolnie lepsze samopoczucie? Gruby: Podaj cel w jakim chcesz go brac, bo jesli jest to masa mięsniowa to nie ma sensu ;) Zmieniony przez - Crespinho w dniu 2008-12-24 10:10:37

Efekt zależy przede wszystkim od podaży kalorycznej i treningu, suple to dodatek i można na nich robić zarówno rzeźbę jak i masę ale to już zależy od w/w czynników. VPX razem z bcaa przed treningiem, czemu godzine przed chcesz brać bcaa? EDIT: no i przy rzeźbie dochodzą aeroby itp. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-27 13:12:37

Rozwalają mnie czasem te pytania :D Jak można brać coś samemu i oczekiwać od czegoś jakichś konkretnych efektów, skoro sie nie wie co to tak na prawdę jest %-) NIe musisz robić przerwy

Chcesz brac, a wiesz tylko, ze jest jednym z najbezpieczniejszych koxów? No to sie ****a nie zdziw jak ci wacek nie stanie, albo nerki beda cie bolały.

jeśli masz odpowiednią diete i ponad pół roku stażu możesz brać sie za kreatyne gaineryiałko wg braków w diecie oczywiście witaminy i zma jeśl chodzi już o jakąś kreatyne proponuje hi-tec rec a jak masz mało kasy to mono z vitalmaxa

Na sile chcesz zrobic sobie krzywde. Pamietaj, ze na forum rownie dobrze moze siedziec 15 latek, ktory cos tam wyczyta i ci poradzi i zrobisz sobie krzywde. Idz do lekarza, wiadomo jak sluzba zdrowia dziala ale lepsze to niz brac porady w ciemno.

normalnie masakra ****a. Niedlugo bedziecie chodzic do pani z apteki i brac leki wypisane na recepte i jak wam przyniesie boxa powiecie "moze pani poszukac innej serii bo to fake...... czytalem na forum" Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-06-07 13:59:53

Ćwicze juz 2 lata nierugularnie . Od pół roku z ditką i pożądnym treningiem , juz miałem 2 cykle na kretce. ostatni w pazdzierniku. A z tym gainerkiem to w jakich porach brać najlepiej ??? Między posiłkami czy razem z posiłkami, i jak w dni treningowe, przed czy po treningu??? z góry dzięki za odp

chodzi Tobie co jeszcze do cyklu, tak? Ja bym dużo dał BCAA, HMB, Aminy całodzienne, no-booster... zależy ile chciałby mi się tego brać. Generalnie najprostszy dobry cykl to: dieta+trening+kreatyna (jak masa/siła). pamiętaj jeszcze o prozdrowotnych suplach:multiwitaminy, Omega-3...

teraz to juz za pozno bylo brac jak oferowalem

A czy wogóle ktoś sie łudził że w MMA nie ma koksu i wiekszośc jedzie na ryżu i kurczaku? Biorą i będą brać wszyscy zaleznie od potrzeb na danym etapie przygotowań. A swoją drogą dziwi mnie to że dał sie złapac jak amator

Nie da sie powiedzieć ile powinieneś brać, na pewno w siadzie nie dojdziesz do takiej ciężarów jak osoby trenujące trójbój, ciężar 10 kg na barki to bardzo mały.

wiem ze maloale coz;/czy to jest taka pelna tego nazwa?i jak to mam brac?

jak chccesz brac krete to najpierw zrob sobie dobre podstawy, pocwisz pare miechow na sucho. Ja osobiscie biorac krete stosuje diete weglowodanowa, nie narzekam na brak masy i sily. Tobie raczej przyda sie troche masy

i wlasnie neevesky w poprzednim temacie wprowadzilem Cie w blad bo stezenie metki mam 10 mg powiedz mi jak to brac dzis wziolem 20 mg i to jest pierwszy dzien mam 100 tabsow

[...] wybieram opcję pierwszą. Planuje przez długi czas być ON i mam kilka pytam odnośnie bardzo długich cykli. - Jakie badania robić (w grę wchodzą orale oraz anaboliki), co jaki czas? - Mostek warto czy nie warto? - Jakie suplementy brać? Na zbicie ciśnienia itp...? - Jak jeszcze mógłby zadbać o zdrówko i mieć rękę na pulsie podczas długich [...]